皮膚表面の皮脂膜が一定の油分を含んでいることも皮膚の乾きを防ぐためにはとっても重要なことなのです。冬の間にたまっていた老廃物が盛んに排出され､次第に皮脂や汗の分泌が高まってきます。皮膚はとても汚れやすい状態になっているうえに､細菌の活動も活発になってきていますので､にきびや吹き出物ができ始めます。冬の時期の食事は、なるべくビタミンＡやＥを多く取るようにしましょう。皮脂や汗の分泌を正常な状態に保つ働きがビタミンＡにはありますし、ビタミンＥには、血行を良くする働きがあります。このコラーゲンが紫外線により、変性が起こり、不溶性のコラーゲンに変わってしまいます。そうすると、皮膚は、弾力性や保水性を失い、だんだんと衰えてしまうわけです。とっても大切なものなのだと思っています。シワひとつない人生を送ってきているとしたら、それはどんな生き方をしていたのだろうなんて思うのは、言い過ぎかしら。
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